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Ésta es una lesión que daña la estructura interna de los músculos abdominales. Los esguinces se caracterizan por rupturas o desgarres en un músculo. La mayor parte del tiempo, estas rupturas o desgarres son muy pequeños. Éstos pueden causar malestar. Cuando las partes dañadas del músculo se abren, se le llama ruptura.

Músculos Abdominales - Vista de Costado

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Esta condición es causada por el esfuerzo excesivo del músculo abdominal, lo cual puede suceder al:

• Hacer una actividad para la cual no esté preparado el músculo
• Hacer ejercicio excesivamente
• Realizar ejercicios o actividades deportivas inadecuadamente
• Levantar objetos pesados
• Torcer el cuerpo repentinamente

Estos factores incrementan su probabilidad de desarrollar un esguince muscular abdominal:

• No estirarse adecuadamente antes de hacer ejercicio
• Esforzar excesivamente los músculos
• Realizar ejercicios y actividades deportivas de manera incorrecta (especialmente correr y saltar)
• Tener músculos débiles de la espalda
• Estar cansado
• Participar en actividad vigorosa
• Hacer ejercicio en clima frío

Informe al médico si tiene alguno de estos factores de riesgo.

Si usted tiene alguno de estos síntomas, no asuma que se debe a un esguince muscular abdominal. Estos síntomas podrían ser causados por otras afecciones. Informe al médico si presenta alguno de los siguientes síntomas:

• Dolor muscular inmediatamente después de la lesión
• Rigidez y malestar
• Dificultad para flexionar o sentir dolor al estirar el músculo
• Dolor al tocar el área
• Espasmos musculares
• Inflamación o aparición de moretones (en casos severos)

Si usted se ha roto el músculo, sentirá dolor intenso.

El médico le preguntará acerca de sus síntomas y antecedentes clínicos. Durante el examen físico, él buscará:

• Sensibilidad sobre el área del músculo
• Dolor, especialmente cuando se contrae el músculo

El médico clasificará el grado del esguince dependiendo de qué tan severamente se haya lesionado:

• Primer grado - las fibras musculares están lesionadas; 2-3 semanas en recuperarse
• Segundo grado - una cantidad más grande de fibras musculares están lesionadas; 3-6 semanas en recuperarse
• Tercer grado - el músculo está roto, podría requerir cirugía; aproximadamente 3 meses para recuperarse

• Después de la lesión, detenga la actividad de inmediato.
• Descanse conforme lo necesite.
• Aplique una compresa fría durante 15-20 minutos. Aplique hielo cuatro veces al día durante 1-2 días.
• Tome analgésicos, como paracetamol o ibuprofeno . Éstos también pueden ayudar a disminuir la inflamación.
• Realice suavemente ejercicios de estiramiento cuando desaparezca el dolor.
• Si usted no mejora en 1-2 días, llame a su médico.
• Pregunte a su médico cuándo puede regresar a sus actividades normales.
• Cuando se sienta mejor, realice ejercicios para recuperar la fuerza lentamente.
• Use compresas calientes cuando regrese a la actividad.

Para ayudar a reducir la probabilidad de sufrir esta afección, tome las siguientes medidas:

• Estírese antes de hacer ejercicio y enfríese posteriormente.
• No se agote demasiado mientras hace ejercicio.
• Reciba el entrenamiento adecuado para deportes y ejercicios.
• Realice ejercicios para reforzar sus músculos abdominales. Trabaje con un entrenador personal o terapeuta físico.
• Aprenda a levantar objetos pesados adecuadamente.
• Si usted está cansado, deje de hacer ejercicio.

Si usted tiene fiebre y dolor abdominal, busque atención médica inmediatamente.