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La Dieta del Mediterráneo y la Buena Salud

¿Quiere mantenerse saludable? Las vacaciones frecuentes a Grecia, la Riviera francesa, Marruecos o la Isla de Capri podrían ayudar, especialmente si usted adopta los hábitos dietéticos tradicionales de los nativos de estos y otros países Mediterráneos. Un número creciente de investigaciones sugiere que la dieta del Mediterráneo tradicional podría jugar un papel importante en la prevención de ciertas enfermedades crónicas, particularmente enfermedad cardiaca. Pero ¿qué es exactamente la dieta del Mediterráneo y cómo podría ser buena para su salud?

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Encuentre cientos de recetas para elaborar comidas deliciosas y saludables. Todas estas recetas provienen de sitios web y organizaciones de la salud reconocidas, como FruitsandVeggiesMatter.gov, CooksAid.com, los institutos nacionales de salud y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.

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