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Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a desacelerar el avance de artritis reumatoide y a regresar su nivel normal de funcionamiento. Éstos incluyen:

  • Haga ejercicio
  • Descanse adecuadamente

Haga Ejercicio

El ejercicio cuidadoso y razonable puede ayudar a mejorar la movilidad y la flexibilidad. El ejercicio puede reforzar sus músculos, lo cual podría mantener a sus articulaciones más estables. Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicio. Usted necesitará adaptar su programa de ejercicio para que proteja las articulaciones que están afectadas por la artritis reumatoide. Se le puede aconsejar que consulte a un fisiólogo del ejercicio o a un terapeuta físico para que le ayude a diseñar un plan seguro de ejercicio.

Descanse Adecuadamente

Es importante que usted descanse adecuadamente. Aún es importante que usted permanezca lo más activo posible. Hable con su profesional en el cuidado de la salud acerca de cómo alcanzar un equilibrio para que usted descanse bien pero siga haciendo ejercicio adecuado.

Cuándo Contactar a Su Profesional en el Cuidado de la Salud

Siempre contacte a su médico si:

  • Sus síntomas no mejoran con los cambios recomendados
  • Sus síntomas empeoran
  • Usted desarrolla algún nuevo síntoma

References:

Handout on health: Rheumatoid arthritis. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases website. Available at: http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Rheumatic_Disease/default.asp. Updated August 2014. Accessed October 31, 2014.

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Last reviewed May 2015 by Michael Woods, MD

Please be aware that this information is provided to supplement the care provided by your physician. It is neither intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. CALL YOUR HEALTHCARE PROVIDER IMMEDIATELY IF YOU THINK YOU MAY HAVE A MEDICAL EMERGENCY. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider prior to starting any new treatment or with any questions you may have regarding a medical condition.

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